Week end 28/29 aprile

Week end con doppia uscita. Sabato pioggia e nuvole, appena ha smesso fuori in bici per le ripetute sulla salitella che ho trovato di fronte al lago con parte al 12/13% di pendenza. Domenica ho mancato l'aggancio col gruppo per mio ritardo ma é andata bene cosi perché avevo le gambe indolenzite e dovevo recuperare... Quindi giretto, caffé al bar con altri colleghi "ritardatari" e via a casa di buon ora! Mi hanno consigliato un'altra salita piú adatta alle ripetute, oggi se non piove vado a fare il sopralluogo! Questa settimana il tempo dovrebbe essere migliore con un po piú di caldo!

oggi giretto con gli half acre

Come da tradizione da un mesetto a questa parte, giovedi con gli half acre, oggi gruppo di una quindicina di persone. Mi sono avvantaggiato facendo 3 serie da 3 sprint ognuna prima del ritrovo.
Dopo la partenza ho cercato di stare il più possibile davanti a lottare col vento contrario e fare un po di buon allenamento. Oggi mi sentivo molto bene quindi ho speso gran parte dell'uscita davanti a cercare di fare ritmo. Poi sono iniziati scatti e controscatti col vento in coda al ritorno e ho cercato di chiudere su tutti.
Sono molto soddisfatto!

Oggi criterium... malissimo!

Circuito tecnico, corto, sul lago con curva a U da pazzi. Il direttore di gara mi ha detto che con la licenza internazionale dovrei correre in prima categoria... gli ho spiegato che non sono bravo e alla fine mi hanno messo in quarta categoria perchè la quinta era piena. Tutti i miei compagni di allenamento erano in quinta categoria quindi dalla prossima volta devo ricordarmi di iscrivermi per tempo! Vento sui 40 kmh, temperature percepite sui 2°... di certo non era il mio terreno e si è visto subito, pronti via 2 giri e sono fuori dal gruppo, ma non che stessi male o fossi troppo fuori soglia ma non riuscivo proprio a lottare con il vento. Fatta tutta la gara da solo dietro con altri che venivano staccati... alla fine sono stato doppiato. Si può solo migliorare :-)

Oggi tranquillo sul lungo lago

Oggi freddo ma soleggiato, scarico agile sul lungo lago... domani se mi sveglio vado a provare a fare una gara "criterium" vediamo se riesco a stare in gruppo!

Scarico

Stasera giretto di scarico visto che la pioggia preannunciata non è arrivata... giretto tranquillo in gruppo sempre agile. Vento fortissimo contro all'andata e ovviamente favorevole al ritorno. Tutto bene a parte la temperatura percepita che era sui 5°C circa e io ho sbagliato completamente i guanti... Un po di dita gelate ma tutto sommato bene!

Oggi uscita col gruppo Spider monkeys

Oggi sono uscito con un gruppo nuovo con anche dei compagni conosciuti nelle altre uscite. Sono gli Spider monkeys http://spidermonkeycycling.blogspot.com/
L'uscita del mercoledì è definita "This is a ride for experienced rider's. It's a drop ride and is a very fast pace" quindi sapevo a cosa andare incontro... Se ti stacchi dal gruppo ti arrangi, se fori ti arrangi etc...
Al ritrovo di partenza arrivo per primo e così ho l occasione di salutare uno per uno tutti quelli che arrivano dopo di me anche se non ricordo neanche un nome. Il "capouscita" mi fa segnare la mail per la loro mailinglist così saprò sempre quando escono. Mi consegna anche un fogliettino tascabile con indicate le strade percorse in caso mi staccassi e volessi intercettarli al ritorno oppure semplicemente tornarmene a casa. Sono organizzatissimi! Le regole sono : fino a che stiamo uscendo da Chicago andiamo compatti poi quando la strada lo permetterà si farà doppia fila per chi riesce e chi non vuole tirare deve starsene in fondo e non interferire.
Appena la strada si apre mi ritrovo catapultato nella doppia fila e riesco a gestirla bene senza fare buchi e ammazzare nessuno... e questo è un buon successo! Dietro ci sono una decina che non tirano e qualcuno si stacca, l'andatura è superiore ai 40 all'ora ma ci sono continui stop e ripartenze per i semafori che negli USA i ciclisti rispettano puntualmente anche in un'uscita del genere.
Arriva il momento del classico sprint intermedio presente in tutte le uscite a cui ho partecipato finora, io sono bollito e lascio andare i primi che forzano il ritmo sopra i 50kmh e me ne sto dietro con i ragazzi che non tiravano in doppia fila.
Il ritorno fila via liscio, il gruppo si ferma per la classica birra di fine uscita in un posto dove ci saranno stati 150 ciclisti a bere la birra, è una tradizione cittadina! Io passo la mano sulla birra, altrimenti divento obeso, e torno a casa solo!
Domani piove quindi riposo!

Ieri fuorigiri

Ieri eravamo in 5 e 2 tiravano come matti. Nella parte centrale dell'uscita dove ci sono meno semafori si andava costantemente sui 44kmh. a un certo punto avevo appena dato il cambio, stavo accodandomi e il primo ha alzato l'andatura e ciao ciao, ho provato a rientrare con calma ma a 45 all'ora da solo é un'impresa ancora troppo ardua per me, ero fuorigiri, quindi non ho disputato lo sprint intermedio alla collinetta... ma i 3 davanti erano a tiro quindi sono rientrato appena dopo lo sprint e ho proseguito tranquillo fino alla fermata per la birra!
Oggi si replica con un gruppo piú folto e piú pazzo... vediamo se riesco almeno a non staccarmi stando nella pancia del gruppo!

Allenamenti sul lungo lago